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 Les ateliers du dimanche

Une pratique qui explore, c'est une pratique qui s'enrichit. . .

Chaque mois, une pratique, différente et complémentaire au Pilates, sous forme d'un atelier ouvert à tous.

Atelier Fitness Dimanche 4 Octobre  17h-18h30

  • Renforcement musculaire + Stretching

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Cycle Yoga

  • Découverte du Yoga  >   Dimanche 8 Novembre  17h-18h30

  • Yoga Dynamique  >  Dimanche 13 décembre 17h-18h30

  • Yoga doux (Yin)     >  Dimanche 17 Janvier 17h-18h30

Ancre saison
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  Reprise jeudi 3/9  

 Rentrée Sept 2026 - 2027 

9 cours au Vésinet

  • Lundi 20h30   Pilates - Tous niveaux

-

  • Jeudi    18h   Pilates - Tous niveaux

  • Jeudi    19h   Pilates - Tous niveaux 

  • Jeudi   20h15   Pilates - Tous niveaux 

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  • Vendredi    10 h     Pilates - Niveau 1

  • Vendredi    11 h 10    Pilates - Niveau 1/2

  • Vendredi    12H 15   Pilates - Niveau 2

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  • Dimanche  10h15   Pilates - Niveau 1

  • Dimanche  11 h30  Pilates - Niveau 2

Ancre MN

Marche nordique en forêt 

Oxygénation garantie ! 

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2 marches organisées chaque mois
A la carte - Sans engagement annuel

Prochaines dates :
●  Samedi 19 Sept- 10h30 à 12h- Parc de Marly le roi
●  Lundi 21 Sept- 14h30 à 16h- Parc de Marly le roi
●  Lundi 12 Oct - 14h30 à 16h - Forêt de St Germain
●  Samedi 17 Oct- 10h30 à 12h - Forêt de St Germain

Pilates Vidéo

Pilates en Vidéos
Disponible chaque mois - Sans engagement

         Sept 26 : vous trouverez ce mois-ci : 

  • 5 vidéos focus    (15-20 min)

- Posture buste et Bras

- Focus taille et bassin

- Stretching

- 2 x Mini flow Pilates

  • Une séance complète de Pilates (1h)

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 Programme d'été 26 

Du 12 Juillet au 31 Août 2026

          séances : Pilates, Stretching, Fit-Pilates 

    Rendez-vous le dimanche10h (Live Zoom -1h)

    Replay disponible 12 jours

  6 Vidéos focus  (15/20 min)

     Routine, Abdos, Mini Flow Pilates...

    1 nouvelle chaque semaine.

    Toutes disponibles jusqu'au 31 Août

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   Séjour à l'île d'Oléron  

Du 4 au 7 Mai 2023

♥ Séjour rythmé par les sessions de Pilates, Yoga Stretching et les marches sur les sentiers côtiers

 

♥ Quelques jours pour ralentir, s'oxygéner, prendre soin de soi et profiter de l'océan

Pilates - Abdominaux
11:21

Moments partagés pendant le confinement 

 

" 3, 2, 1...   A vos tapis ! "

Ancre contact
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